Preventiefitness

Preventie fitness is geschikt voor iedereen. U wordt begeleid in kleine groepjes van maximaal 10 personen. We werken met het EN-Train programma en zorgen voor specifieke oefeningen gericht op ieder zijn persoonlijke doelen. Er wordt 3 keer per week geoefend op maandag, woensdag en donderdag.

Intake
voordat u gaat trainen wordt er een intake en medische vragenlijst ingevuld en zal de eerste training in het teken staan van het juist instellen van de apparatuur via het EN-Train programma.

Testen
Om uw fysieke toestand voldoende in kaart te kunnen brengen zal onze Preventie fitness trainer gebruik maken van aan aantal fysieke inspanningstesten. Deze testen kunnen ook evaluatief gebruikt worden. Aanvullend kan er, indien nodig, een huiswerk oefenprogramma voorgeschreven worden. We maken dan gebruik van oefenfilmpjes via ons Physitrack systeem.

Evaluatie
Wij vinden het belangrijk dat we uw trainingsresultaten inzichtelijk houden. Daarom zorgen we ervoor dat we na 3 maanden trainen uw resultaten evalueren middels de beschikbare grafieken van ons EN-train oefenprogramma.

Deelname
Iedereen is welkom, echter streven we ernaar dat ieder zelfstandig en veilig kan functioneren binnen onze oefenruimte.

Kosten
De kosten verlopen via een maandabonnement, welke 66,- euro per maand bedraagt. Deze kosten worden per 3 maanden in rekening gebracht.